Depressão – Quando o corpo e a mente pedem ajuda

A depressão não é apenas tristeza. É uma condição de saúde mental que afeta emoções, pensamentos e até o corpo físico. Pode causar perda de interesse, baixa energia, alterações no sono, apetite e autoestima.

Sinais comuns da depressão:

• Falta de motivação, mesmo para tarefas simples

• Isolamento social e sentimento de inutilidade

• Irritabilidade e crises de choro

• Dificuldade de concentração

• Alterações no apetite ou sono

🧠 A depressão tem tratamento e não é fraqueza. Procurar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.

O apoio das pessoas pode ser parte essencial do tratamento

A rede de apoio — formada por amigos, familiares e até colegas de trabalho — tem um papel fundamental no enfrentamento da depressão. Estar presente, ouvir sem julgar e acolher pode salvar vidas.

Como oferecer suporte a alguém com depressão:

• Pergunte como a pessoa está, com empatia

• Evite frases como “isso é só uma fase” ou “pense positivo”

• Incentive, mas sem pressionar

• Ofereça ajuda prática: marcar consulta, ir junto ao médico

• Respeite o tempo da pessoa e fique por perto

🌻 Ninguém precisa passar por isso sozinho. Cuidar de alguém é também um gesto de amor.